PILATES

"it's the mind that builds the body" (es ist der Geist, der den Körper formt)

 J. Pilates

Personal Training

Nach einer körperlichen Grundanalyse mit definierter Zielsetzung, wird ein individuelles Trainingsprogramm auf Ihre Bedürfnisse erstellt. Das regelmässige Training mit dem speziell von J.Pilates entwickelten Trainingsgeräten (Reformer/Chair), verleiht Ihrem Körper und Ihrem Geist dauerhaft ein neues Haltungs-und Bewegungsbewusstsein.

Mit viel Herz und Motivation werden individuelle Etappen-Ziele, mit einem Übungsprogramm für zu Hause, gemeinsam festgelegt.

Mattentraining

Allein durch die Schwerkraft Ihres Körpers, erlernen Sie oder trainieren Sie das geniale Trainingskonzept von J. Pilates auf einer Matte. Dank dem Training in kleinen Gruppen (6 Pers), bekommen sie die nötige Hilfe und Korrektur, damit Sie Übungen effizient und präzis durchführen können. Das Mattentraining macht es möglich, Ihren Körper einmal anders zu erfahren, damit Sie jung und beweglich bleiben.

 "Es ist weder zu früh noch zu spät seinem Körper was Gutes zu tun"

Kurse / Angebote

Pilates Mattentraining:

Montags:         9h00

Donnerstags:  9h00 und 20h00

                          Telefon: +41 (0)32 313 71 10

                    E-Mail: p.rittener(at)horizon-balance.ch